Triplo Frozen Smoothies

Um “Iogurte congelado” perfeito para tomar entre as refeições, super saboroso e vai te fazer evitar bobeirinhas que engordam durante o dia!

 

Triplo Frozen Smoothies

Ingredientes:

Para a Camada de azul escura:

Meia xícara de leite ou suco de cranberry
1 xícara blueberries (mirtilo), frescos ou congelados
1 colher de sopa de mel
90ml de iogurte natural
5-8 cubos de gelo

Para a camada de branco:

Meia xícara de leite
1 colher de sopa de mel
180ml de iogurte natural
6-8 cubos de gelo

Para a Camada de vermelho:

Meia xicara de leite ou suco de cranberry
1 xícara de  morangos, frescos ou congelados
Cerejas sem caroço 1/2 copo, frescas ou congeladas
1 colher de sopa de mel
90ml de iogurte natural
5-8 cubos de gelo

Modo de Preparo:
Misture os ingredientes para a camada azul e divida em três (ou mais) copos. Coloque no congelador por 10 minutos.
Repetir para cada camada, a congelação de pelo menos 10 minutos entre cada cor.
Deixe descongelar por 10 minutos antes de servir.
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