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Cor e Nutrição


Uma alimentação nutritiva e balanceada é o que todo mundo busca. E isso tem como ser feito com muita cor e sabor. Entenda um pouco sobre os alimentos e suas cores e monte uma rotina alimentar bem colorida e que vá suprir todas as necessidades nutricionais que o seu organismo precisa. Verde: espinafre, brócolis, pimentão, escarola, o salsão, kiwi e…

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Lasanha de frango, queijo brie e abobrinha com massa de panqueca


Esta receita pode surpreender a todos! Quem gosta de Panquecas e de lasanha vai se deliciar. Fica mais suave e fofinha que a lasanha normal e este recheio deixa ainda mais saboroso!!! Experimente fazer e conte para gente o que achou! Lasanha de frango, queijo brie e abobrinha com massa de panqueca 20 panquecas prontas 500ml de molho branco 200ml…

Filé de Peixe Gratinado com Batatas


Hoje quero mostrar para vocês uma receita muito gostosa e fácil de preparar. Uma ótima ideia para um jantarzinho nessas tardes de verão com os amigos, sem dar muito trabalho. Filé de Peixe Gratinado com Batatas Fica parecendo um escondidinho de peixe. Uma delicia!   Ingredientes: 1 pacote de filé de peixe branco (o tipo vai conforme o gosto de…

Saboroso Sem Frituras


O verão chegou!!! A época do ano que não tem jeito de se esconder de baixo de muito pano e todos querem estar na sua melhor forma. Mas além da condição física temos que ficar sempre atentos a nossa saúde. Frutas, verduras e legumes são grandes aliados para manter uma alimentação sempre saudável e balanceada, mas nem todo mundo é fã…

Da cor do Verão


Você sabia que além do protetor solar e bronzeadores você pode ter a ajuda de alimentos para facilitar na hora de pegar aquele bronze? Pois é, existem alimentos que são ricos em betacaroteno! Comer cenoura, batata-doce, abóbora, beterraba, mamão papaia, manga, brócolis e espinafre, ajuda na hora de tomar sol e ficar com uma cor mais bronze. Mas você deve…

Sobras deliciosas


Não tem nada mais gostoso do que as sobras das festas de Natal e Ano Novo! Mas o que fazer com elas? O típico vinagrete ou apenas requentar até não aguentar mais comer o que sobrou? Sege abaixo dicas de receitas para fazer com as sobras de Peru e Tender que ficam uma delicia! Salpicão de Peru Ingredientes: 2 cenouras 2…

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