O carnaval passou e todo mundo aproveitou até, principalmente a comida e bebida.
Foi pensando nos foliões que preparei este post especial para desintoxicar do carnaval e ajudar a perder aquela barriguinha e recuperar as vitaminas perdidas.
Tome o suco pela manhã.
Antes do suco você pode tomar uma copo de água morna com limão.
Água morna: estimula o sistema imunológico, ajuda no equilíbrio do PH, na digestão e na perda de peso, agindo como diurético natural suave.
Ela ainda hidrata o sistema linfático, mas para todos esses benefícios, deve ser tomada em jejum.
Limão: têm compostos que estimulam a produção da bile. A substância, produzida no fígado e armazenada na vesícula, é liberada no intestino, isola a gordura e facilita a absorção dos nutrientes. Na casca são encontrados óleos essenciais com monoterpenos que são capazes de descongestionar o fígado. O limão tem um efeito alcalinizante no corpo.
Helouse Odebrecht – nutricionista funcional e proprietária da H2O nutrição
Suco Detox 1
Ingredientes:
2 folhas de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva. Acrescente gelo se quiser mais gelado.
Tonico de Clorofila
Ingredientes:
1 copo de 200 ml de suco de laranja
4 folhas de couve manteiga
¼ da unidade de cenoura média crua
¼ da unidade de mamão papaya
¼ da unidade de maçã
1 colher de sopa rasa de sementes de linhaça
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador e sirva. Você pode coar ele, com a peneira ou pano.